Можно ли аспартам при беременности?
Да, при беременности аспартам безопасен в обычных количествах. EFSA отдельно изучила этот вопрос и заключила: при потреблении вплоть до допустимой суточной дозы (40 мг/кг) уровень фенилаланина в крови не превышает порог, опасный для плода. Единственное исключение — фенилкетонурия (ФКУ), при которой аспартам противопоказан.
Аспартам — подсластитель диетических напитков и продуктов «без сахара». В организме он распадается на две аминокислоты и немного метанола; отдельной «молекулы аспартама» в кровь не попадает.
Единственное строгое противопоказание — фенилкетонурия: при ней организм не перерабатывает фенилаланин, поэтому на этикетке обязательна надпись «содержит источник фенилаланина». Для будущих мам без ФКУ банка диетической газировки изредка — не повод для беспокойства.
Подробный разбор: аспартам (E-951).
Источники
Автор: редакция Polezno. Опубликовано 2026-06-14, обновлено 2026-06-14. Это не медицинский совет.